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안녕하십니까? 스마트폰, 태블릿PC 등 디지털 기기는 학습과 소통, 정보 탐색에 많은 도움을 주고 있습니다. 그러나 과도한 사용은 수면 부족, 집중력 저하, 신체활동 감소, 눈의 피로, 가족 간 소통 감소 등 다양한 문제로 이어질 수 있습니다. 최근 조사에 따르면 청소년의 스마트폰 과의존 위험은 지속적으로 증가하고 있으며, 학생 스스로는 자신의 사용 습관에 문제가 없다고 인식하는 경우가 많아 가정에서의 관심과 지도가 더욱 중요해지고 있습니다. 디지털 웰빙(Digital Well-being)은 디지털 기술을 무조건 멀리하는 것이 아니라, 디지털 기술을 현명하게 활용하면서 건강과 일상의 균형을 유지하는 것을 의미합니다. 자녀의 건강한 디지털 생활은 학생 개인의 노력만으로 이루어지기 어렵습니다. 부모가 함께 실천하고 모범을 보일 때 건강한 디지털 사용 습관을 형성할 수 있습니다.
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